Advies bij felle zon

De zomer is begonnen. De zon schijnt soms heel hard. Een gevoelige huid kan dan binnen 15 minuten verbranden.

• Ga niet in de felle zon tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags.

• Blijf in de schaduw.

• Smeer je huid in met zonnebrandcrème van factor 30 of hoger.

• Drink genoeg, ook al heb je geen dorst.

• Houd jezelf koel en draag dunne kleding.

• Doe het rustig aan. Ga niet te hard sporten of bewegen.

Voor ouderen en jonge kinderen is het extra belangrijk om voorzichtig te zijn met warmte en felle zon.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap

Lees op Thuisarts.nl meer tips